인간의 건강을 위해 작용하는 호르몬들 가운데 혈당과 연관이 깊은 호르몬인 인슐인 

그외에 다양한 호르몬들에 대해 접할 수 있는 기회였으며 비만보다는 체력이 건강을 위한 필수요소이고

체력 증가를 위해선 지속적으로 <힘들게>하는 고강도의 운동이 필요함을 인지하게 되었으며

필라테스의 좋은 점도 있지만 때론 저강도의 운동이 될 수 있는 약점을 보완하기 위해 강사로써 이 부분을 숙지하고 

회원들의 체력향상을 위한 프로그램도 생각하여 제공할 필요성을 배울 수 있었습니다.