강도의 중요성을 많이 들어온지라

체력향상에 포커스를두고 고강도 운동시키려고 노력하고있는데 

호르몬 얘기도 회원님들께 같이해드리면 더 공감하실거같아요

저또한 오래도록 건강하게 일하려면 열심히 운동해서 체력을길러야겠습니다 ^^

늦은시간까지 항상 열정적인 강의 감사드립니다♡