세미나는 영양학을 배우지 않아도 그동안 매일 먹는 식사와 TV와 인터넷 등에서 얻은 나름 알고 있던 지식들 때문인지 크게 생소하지는 않았습니다.

그러나 보다 나름 과학적인 연구데이터를 근거로 근육의 성장을 위해 단백질의 중요성, 필수 아미노산, BCAA, 요요현상, 그밖에 근육에 도움이 되는 영양소 등을 공부할 수 있는 재미있는 세미나였습니다. 기본지식이 없는 분들에게도 적극 추천합니다~~