안녕하세요!

어제 라이브로 진행 된 허리골반리듬 세미나 녹화본으로 수강하였습니다.

허리골반 관계에 대한 내용 그리고 디스크에 대해 자세하면서 무엇보다 이해하기 쉽게 강의해주셨습니다. 

역시 우선시 되어야할 것은 올바른 자세라는 것을 알았고, 

고관절 신전근의 강화의 중요성에 대해 배울 수 있었습니다. 

주변에서 흔히 볼 수 있는 허리디스크가 어떻게 발생하는지에 대한 원인과 그로 인해 주의해야 할 운동자세, 

플렉션과 회전이 동반된 자세와 운동은 특히 더 주의해야하는 등 혼자 책을 읽었다면 한참이 걸렸을 내용들을 자세히 설명해주셔서 너무 만족스러운 세미나였습니다! 

이런 유익한 세미나가 무료라니 .. 연휴에 열심히 준비해주신 대표님 덕분에 좋은 지식 많이 얻었습니다. 감사합니다! : )