라이브강의때 시간이 맞지 않아 녹화본 강의 들었습니다

책을 9번이나 읽으셔서 꼭꼭 씹어서 먹여주시는 듯한 생각이 들었습니다

백년운동에 이어 근육에서 나오는 만능호르몬 마이오카인 

꼭 읽어야할 필수책으로 초 알려주시고 잘 설명해주셔서 감사합니다

50에 가까운 나이로 콩 두부를 줄어드는 여성호르몬을 대신해서 잘 먹어야겠고 매일 헬스장가서 4셋트째는 힘들어서 3셋트로 멈출때도 있었는데  마이오카인을 외치며 4셋트 채워서 근력운동 해야겠습니다 다음강의도 기대됩니다