고강도 운동의 중요성을 또 한번 알게되었어요!

같은 운동을 해도 누구는 숨이 차고 누구는 안차고의 차이!

폐활량의 문제가 아니고 근육발달! 

체력향상을 위해 어떻게 운동할 것인가?

시퀀스에도 적용해보겠습니다.

오늘도 유익한 강의 감사합니다:)