개인적으로 헬스장에서 PT를 받아도 보고 꽤 오랜 기간 웨이트 운동을 했었는데도

근육과 영양학에 대한 지식은 전무한 채로 시키는대로 하거나 유튜브나 주변인들에게 주워들은 지식으로 어줍잖게 알고 있어서

BCAA를 먹어라, 단백질을 많이 섭취해라 등 결과론적인 말만 들었지 왜 그렇게 해야하는 지는 전혀 알지 못하고 있었는데

이번 세미나를 통해서 왜 다들 그렇게 말했는지 이유와 원리를 알게되어 기쁩니다.

개인 운동에 참고할 뿐만 아니라 앞으로 제가 관리하는 회원들에게도 자신있게 조언을 해드릴 수 있을 것 같아

많은 도움이 되었습니다.

세미나를 듣고 더 자세히 공부하고싶은 학구열이 들어 책을 한번 읽어보려고 합니다!

단백질과 아미노산에 대한 궁금증을 해결하고 학구열을 불태워준 좋은 세미나였습니다!