평소에 제 스스로 운동이나 다이어트 요법에서 제대로 몰라서 한번쯤 제대로 짚고 넘어가고 싶다고 생각했는데 이번 기회에 정확하게 알게된것같고 나중에 회원분들께도 더 쉽게 설명드릴수있을 것 같습니다 체중감량과 근육성장은 한 세트로 봐야한 다는 점과 근성장에 필요한 필수 아미노산들! 그리고 단백질 그 외의 중요한 영양소 칼슘 비타민디 오메가쓰리 다양한 정보 너무 좋았습니다 저도 이제 단백질 성분표 보고 프로틴 사려구요 감사합니다~!~!