저번 근육호르몬 세미나 때 많이 언급하셨던 백년운동 세미나가 열려서 참여했습니다. 

전반적으로 중고강도 운동의 효과, 강조, 해야하는 이유 를 과학적으로 알 수 있어서 좋았습니다. 

앞으로 운동을 어떻게 해야하고 (아직 강사는 아니지만) 어떤 방향으로 시퀀스를 짜고 회원분들을 대해야하는지 방향성들을 잡을 수 있어 매우 유익했습니다.