앞으로 필라테스 강사로서 어떤 마음가짐으로 시퀀스를 짜고 회원님들을 대해야 하는지 깨달을 수 있는 시간이었습니다. 

그동안 건강한 삶을 위해서는 신체 활동이 중요하다는 것을 알고는 있었지만, 세미나를 통해서 더 와닿을 수 있었던 것 같습니다. 

무엇보다 필라테스 강사를 준비하는 저조차 고강도 또는 중강도의 운동을 열심히 하고 있지 않다는 점에서 반성하게 되었습니다.

또한, 그동안 다이어트에 대해서 많은 지식을 쌓아왔는데, 어떤 점에서 부족함을 가지고 있었는지 오늘 세미나를 통해서 알 수 있었습니다. 

백년운동이라는 좋은 책을 소개해 주셔서 감사합니다 :)