지난 2월 23일에 열린 근육과 영양 세미나 후기를

올렸다고 생각했는데 아니더라구요//

뒤늦은 후기지만 올려 봅니다

항상 단백질 근육에 중요하죠!!!

라고 그저 당연하게 받아들였는데요

만약 이 세미나를 듣기 전에

어떤 회원님이 저에게 단백질이 왜 그렇게 중요한 거에요? 라고 질문하셨으면 나는 어떻게 대답했을까 생각하면 아찔합니다

운동으로 근섬유가 손상되었을 때 

새로운 위성세포와 (단백질)이 손상된 근육 부위에 붙어서

근섬유가 재생돼요

그래서 단백질이 중요해요

라고 이제 대답해드릴 수 있겠죠! :)

필라테스를 배웠지만

전 몸에 대해서 알고 싶은 맘이 훨씬 크더라구요

몸을 알고 나서 가르칠 동작을 알아야

그게 필라테스건 웨이트건 어떤 다른 운동이건

본질은 몸이라고 생각합니다

무료세미나 항상 감사하게 듣고 있어요!