너무 알찬 강의였습니다! 이 강의가 무료라니 ㅠㅠ 감사드립니다..

덕분에 중강도 이상 운동의 필요성에 대해 설명 할 수 있는 정도의 지식을 갖추게 되었습니다.

또한 앞으로의 비전이나 목표를 어떻게 잡아야할지도 고민해보게 되는 시간이었습니다.

함께 책을 읽는 듯한 기분도 들었으며 부연 설명과 좀 더 쉬운 말로 풀어주셔서 책에 대한 이해도가 높아질 수 있었습니다.

다음 세미나도 기대되고 꼭 듣고 싶습니다!