허리는 주변에 불편한 분들이 많아 관심있는 분야입니다

대표님이 해주시는 북리뷰에 참여도가 적어 안타까워하시는 모습에 공감입니다

코어안정화가 중요하다는 것 다시한번 느끼고

저 또한 스트프데드리프만 했었는데 스모데드리프트나 컨벤셔널로 변형해서 해보고

매일 플랭크를 열심히 하는 친구에게 사이드플랭크를 권해주어야겠습니다

다음 2부도 기대됩니다