과사용된 햄스트링과 내전근 대둔근이 어떻게 체형을 망가뜨리게 되는지 원리를 알게 된것 같아서 너무 유익한 수업이였습니다. 브릿지 동작이 체형에 도움이 되는 원리를 이해하게 되었습니다. 감사합니다