오랜만에 시간이 되서 세미나 시청했는데 역시나 유익한 강의였습니다!!!

허리를 숙일때 코어의 힘이 아닌 고관절 신전근의 힘이 더 중요하다는 걸 공부하고 햄스트링의 중요성을 한번 더 느끼며

전방경사되어 햄스트링이 잘 늘어나는 회원들은 더 시키면 안된다는 걸 알게되었네요.

감사합니다~~~^^