햄스트링(고관절 신전근) 스트레칭 및 강화가 필요한 대상 그리고

각 목표에 따라 필요한 운동들을 알 수 있어서 너무 유익했습니다:)

굴곡 시에 허리통증과 고관절 통증의 원인,

굽힘구축의 체형이 발생되는 원인과 원리까지

핵심만 쏙쏙 알려주셔서 도움 많이 된 것 같습니다!

감사합니당