뉴만 리뷰때 강조해주셨던 부분을

다시 들을 수 있어서 좋았습니다

그리고 세미나 들으며 어떻게 시퀀스로 

적용할 지에 대한 고민들을 할 수 있었어요

후방결합조직에 대한 강화와 엉덩관절의 폄에 대한 

대안으로 브릿지 레그 써클등을 적용하면서 복부 근육의

안정화 및 강화  그리고 제대로 된 티칭과 핸즈온으로

햄스트링에 부하가 아닌 대둔근과 바텀의 힘을 제대로

쓸 수있는 코어의 활성화 동작이 굉장히 중요하다 

다시 느꼈어요 필라테스의 굽힘동작들에서 어떻게 하면

광배근과 후면삼각근을 이용해서 상체를 리프트 시키고

햄스트링이 아닌 복부의 힘을 더 쓰면서 체형마다

제대로된 c커브를 찾아 줄 수 있는지에 대해 더 고민할 수

있었던 시간이였습니다

뉴만 리뷰후 두번째 듣는 세미나이다 보니까

표면적인 지식보다 강사로써 접근하면서 내가 할 수 있는 것들에

대해 더 강구하는 시간이 된 것 같아요

늘 이렇게 세미나 열어주시고 업그레이드 해주신 덕분입니다

감사해요🩷