1부의 핵심 내용인

만병의 근원은 비만이 아니라

운동하지 않는 저질체력이라는 내용에 이어서

오늘은 좀 더 세부 내용들에 대해서

2부 북리뷰를 진행주셨는데요.

당뇨이야기도 살짝언급해주셨고요

지방, 근육,  호르몬, 단백질, 활성산소...등에 대해서도 살펴보면서 그 관련기전을 쉽게 이해할 수 있었습니다

오늘은 계속적으로

될 수 있는대로

고강도의 운동을 할 것을 강조하셨습니다.

체력을 높이는데는 탁윌한 방법이기에~^^

오늘도 넘넘 감사했습니다!^^

다음에 있을 당뇨집중 강의도 몹시 기대해 봅니다!