운동에 대한 기초적인 지식, 나이대별로 알맞는 운동 종류와 강도 및 운동의 효과 등 기본적인 지식을 배울 수 있어서 좋습니다.

또한 움직임에 대한 이해도를 높일 수 있어 회원님마다의 몸상태를 고려하여 운동을 진행할 수 있는 안목을 기를 수 있었습니다.

매우 유익한 강의였습니다!