근육 성장에 관련된 기본적인 영양소들을 자세하지만 이해하기 쉽게 잘 풀어서 설명해주셔서 단백질이 운동할 때 필요하단 건 알고 있었지만 왜 필요한지 얼마나 필요한지, 다이어트 시 탄수화물의 감량으로 생기는 요요현상도 잘 알려주셔서 주위 사람들에게 무작정 안된다고 하는것이 아니라 이제는 이유를 정확하게 설명을 해줄 수 있게 된 것 같아서 아주 유익한 시간이었습니다.

 

비타민D가 근육에도 영향을 미친다는 것도 이번에 처음 알았습니다, 역시 새로운 지식은 알면 알수록 너무 재밌는 것 같아요, 앞으로 점심 먹고 15분 이상은 옥상에 올라가 광합성 좀 하고있어야겠네요ㅋㅋ 

 

항상 좋은 세미나 열어주셔서 감사합니다 더 열심히 공부하겠습니다