전 연령대 (노인, 임산부, 키즈) 포함 중-고강도 운동의 중요성을 다시 한번 깨닫는 수업이였습니다.

필라테스 수업에 리포머에서 누워서하는 운동보다 서서 케틀벨을 들고 여러가지를 시켰는데 잘하고있는것이여서 다행입니다.

중요한 부분을 다시한번 짚어주시는 건강관련이라 너무 유익했습니다.