WHO에서 기준한 연령대별 가이드라인에 대한 후기 남깁니다.

대근육 위주로 강화시켜야한다는 것에 큰 깨달음을 얻었습니다!

다행히도 저는 강도높은 운동을 좋아해서 헬스와 필라테스를 병행하며 운동하고있지만, 회원님들은 강도가 많이 높으면 너무 힘들어하시기에 어떻게 해야할까 세미나를 들으면서 방법을 찾아보고 고민을 하게되었습니다

오늘도 이러한 아주 중요한 꿀팁을 주셔서 정말감사합니다.

대표님의 열정적인 강의가 귀에 쏙쏙 잘 들어오고 매번 많은 것을 배워갑니다.

감사하시고 복 많이 받으세요 :)👍🏻