3차는 내장지방이 왜 안좋은지에 대해 설명해주셨고

내장지방비만들이 만성염증이 있는것도 처음알게됐다

운동과 근육에대해 연구가 엎치락뒷치락 반전에 반전도 재미있었고 살이 꼭 빠지지않아도 운동의 효과가 있다는것과 근육량등..인바디 수치에 꼭 연연하지않아도되는걸 알게되어서 유익한 세미나였다