이전에 백년운동 책을 읽기 전 세미나를 들었었는데요. 

책을 읽은 후에 들으니 정리가 되면서 더 많이 도움되었던 것 같아요!신체활동의 중요성, 유산소와 무산소 운동, 요요 없는 건강한 다이어트 등 오늘도 너무 유익한 강의였습니다. 감사합니다!^^