대표님 추천으로 백년운동 책 사서 읽고 있었는데 세미나 해 주셔서 직접 들어보니 훨씬 이해가 잘 되네요. 요요의 정확한 이해도가 생겼고 중강도 운동이 왜 더 중요한 지도 확실히 알았고 시작한지 얼마 안 돼서 해부학 공부와. 필라테스 연습에 개인적인 근력 운동을 좀 소홀하고 있었는데 정신이 바짝 듭니다.