지난번 같은 책 북리뷰 하실때 듣고 또 들었어요.

복습도 되고 매우 유익했습니다~!

운동강사로써 운동을 어떻게 해야하는지,

그리고 나 자신도 어떻게 운동해야하는지,

기준이 더 명확해진 시간이었네요~

운동은 중강도 이상으로!

다시 명심하겠습니다!!!