최근에 매트 필라테스에 있는 복근운동과 플랭크

그리고 스완이나 몇몇운동을 하면서 허리가 아팠는데요

허리에 부하가 가는

운동이었기 때문이란것을 알게되어서 너무 좋았구요 

아픈 회원에 

따라서 운동을 가려해야 하는것이 매우 중요하겠다는것을 알게되었고 시퀀스에 푸쉬업같은 동작 추천해주신것도 좋았고 의자플랭크동작 알려주셔서 감사하고 다른내용도 유익했습니다 나중에 해주신다는 재활운동 세미나 궁금합니다 녹화본이지만 늦은시간까지 강의해주시는 대표님 열정이 대단하신것같습니다