오늘 백년운동 2부 세미나에서는 무릎관절 부하, 스트레칭, 프리웨이트와 머신운동, 뉴만의 허리골반 리듬에 대해서 핵심적인 부분만 알아듣기 쉽게 설명해주시고, 실제 운동에 어떻게 적용해야되는지 까지 알 수 있었던 정말 실효성 있는 세미나였습니다!!