항상 세미나때마나 강조되는 중고강도 유산소,근력운동의 중요성 다시한번 일깨워주시고, 나이때별 중고강도 운동의 방법과  운동시 나오는 호르몬들도 또한번 상기시켜주셔서 이제는 바로바로 머리속에 잘들어와서 좋아요~

역시 백년운동은 들어도들어도 재밋는것같습니다ㅎㅎ

항상 좋은세미나 열어주셔서 감사합니다 열심히 공부하겠습니다