백년운동 북리뷰 세미나 1부에 이어서 2부도 너무 유익한 내용이었습니다! 운동관련 종사자는 꼭꼭 들어야하는 세미나라고 생각해요.

허리골반 리듬에 대해 새롭게 알게 되었는데요, 롤럽과 롤다운을 새로운 관점에서 바라볼 수 있게되었습니다!! 

프리웨이트 운동과 머신 운동에 차이에 대해서도 분석적으로 배울 수 있었어요.

세마니를 통해 디스크에는 적절한 스트레스가 있어야 강화된다는 내용도 알고 다시 상기할 수 있었습니다~

백년운동 북리뷰 세미나 강강추입니다!!