백년운동3부 영상보면서 예전에 배웠던 해부학강의 복습도 되고,

최근에 배우고 있는 자세평가와 자세교정운동들에 어떻게 활용할지 도움도 많이 되었습니다.

나이대별로 운동의 부하와 가동범위를 조절하는게 중요하다는것도 알게되어서 좋았습니다.

필라테스에서 과하게 앞으로 굴곡하는 스트레칭자세와 서서하는 운동의 부재에 대해서도 한번더 생각해보게되었어요.

저도 무릎과 어깨가 불편한 편이라 강화해야할 근육들과 조심해야야할 동작들을 알게되서 정말 도움이 많이 되었어요

배우면 배울수록 몸의 근육들과 근막의 연결성은 언제나 신기한 것 같아요. 

필라테스의 장점과 웨이트의 장점을 합쳐서  좋은 운동방향을 고민하는 강사가 되도록 계속 노력하겠습니다.

언제나 계속 배우면서 발전하시고, 배운것을  주변의 많은 강사들과 공유하면서 같이 성장하고 나아가려고하는

열정적이면서 따뜻한 마음에 항상 감사드립니다.

저 또한 주변에 선한 영향력을  전파하도록 노력하겠습니다.

감사합니다!~^^