수업 마치자 마자 

제가 그동안 먹었던 집에 사둔 프로틴 파우더들 성분표 보고 깜짝 놀랐어요 

중국산 대두 단백을...! 그렇게 많이 먹고 있었다니 

억울한 마음까지 들었어요 ㅎㅎㅎ 

필수 아미노산이 뭔가 더 중요해서 필수 인가 했는데 아예 따로 섭취 해 줘야만 충족되는 영양소라는걸 전혀 몰랐네요 

회원분들께 단백질 챙겨드세요~ 얘기는 했는데 어떻게 계산하고 편하게 먹을 수 있는 파우더 타입은 어떤게 좋은지 정확히 말씀 못드렸는데 

이번 세미나를 통해 더 잘 말씀 드려보려고 합니다! 

특히 집에 있는 엄마부터 잘 설득해서 근육량 떨어지지 않게 운동 시키면서 챙겨 드시게 해야겠다고 생각들었어요 

전 10대랑 2-30대 정도 이후에는 단백질 섭취를 좀 덜 해도 된다고 생각했는데 막연하게 전혀 아니더군요 

저부터도 bcaa 챙기면서 운동 해야겠다고 생각했습니다!!! 

항상 좋은 강의 무료로 해주셔서 진심으로 감사드립니다!!!!