세미나를 통해 디스크 환자 회원분들을 위한 시퀀스를 어떻게 짜야할지에 대한 생각이 정리가 되었습니다. 팔굽혀펴기를 좋아하지 않아 평소에 잘 하지않았는데 좋은 운동인 것을 처음 알았습니다 . 시퀀스를 구상하는데 큰 도움이 된 세미나였습니다.