허리척추세미나 녹화본 수강 후기입니다.

허리강화에 관여하는 근육, 그 근육을 어떻게 단련하고 다루어야하나에 대해서 전반적인 내용이였습니다.

알고있는 내용같지만 조금 더 세부적으로 다가갈수있었으며 코어근육에 쓰임에 대해서도 더 자세하게 알수있었습니다.

그 외로도 운동관점에서의 접근방법, 허리뿐만이 아닌 어깨 내용도 들어있어 유익하였습니다.

방대한 정보에 대해서 정리해서 이렇게 무료로 정보를 정리해서 알려주시는 점에 다시 한번 감사합니다 !