췌장의 베타세포와 인슐린의 역할, 운동의 혈당조절 역할(저강도-지방연소, 고강도-탄수화물연소), 인슐린저항성과 그에 따른 위험성(비만 및 혈관성질환 등), 일반지방과 내장지방의 차이, 지방유래호르몬 렙틴과 아디포넥틴, 근육과 기초대사량, 운동을 통한 AMPK 활성화(미토콘드리온 증가, 혈당감소) 마이오카인의 다양한 효과, 활상산소와 산화스트레스 등등

결과적으로 만병의 근원은 비만이 아니라 저질체력이며, 규칙적인 특히 중고강도 운동은 만병통치약이라는 중요성을 한번 더 뒷받침하는 좋은 내용들이였습니다~ 3부도 너무 기대됩니다! 항상 열정넘치는 귀에 쏙쏙 박히는 유익한 강의 준비해주셔서 감사합니다🙏😊