허리의 안정성에 대해 다시 한번 정리하고 응용방법에 대해 배울 수 있어서 도움이 되었습니다.
실제로 시퀀스로 적용 가능한 동작들도 알려주셔서 그 동작들을 바탕으로 응용해볼 수 있을 것 같습니다.
