현재 개인레슨 회원님이 디스크 수술 전 단계까지 진단을 받고 운동치료 받으시고 1년 휴식후 오신 분이라 디스크에 대해 공부가 필요했는데,

엄청 접근하기 쉽게 설명해주시고 꼼꼼히 알려주셔서 

두시간이 순식간에 지나가버렸습니다!

이전에 책 추천을 해주셔서 백년허리 책이 있어서 사진이랑 내용들에 직접 하이라이트 하면서 기록하고 하니 머리속에 이해가 쏙쏙 되었네요!:)

당장 이번주 시퀀스 부터 도움이 되는 동작과 피해야할것들을 정리하고 해서 짜봐야겠습니다!

주변에 디스크로 인한 허리통증 및 발저림 현상 겪고 계신분들이  계시다면

쉽고 간략하게 알고있는 내용들을 전달하며 이 책도 소개해드리고 싶네요!:)

2부 리뷰수업도 기다려 집니다!

늦은시간까지 감사합니다 !^^