허리의 운동학적인 움직임이라던지에 대해 알고 있던 내용을을복습+심화적으로 좀 더 공부할 수 있어서 좋았구요

어떤 동작을 진행 했을 때 우리 허리에 부담을 주는지에 대해도 정리해서 하나씩 설명해주셔서 좋았어요