공부를 통해 스스로 생각해보게 하고,

현장에서 바로 써먹을 수 있는 운동을 알려주셨습니다.

버드독이나, 책상에 손집고 한손 반대다리 떼는 등의 운동이 TRA를 강하게 자극 시킬 수 있다는 사실은 처음 알았는데,

앞으로 종종 허리골반 안정화 운동으로 써먹어야 겠습니다.

항상 얻어가는게 있는 좋은 강의 해주셔서 감사합니다.