운동을 하고 근육을 만들려면 단백질을 먹어야 한다는 이야기는 많이 들었지만

단순히 근육을 만들기 위해서 먹어야 하나보다 생각했을 뿐이었습니다.

그런데 이번 세미나를 들으면서 "질소평형"에 대해 배웠고

운동을 하는 사람이 왜 단백질에 더 신경을 써야 하는지에 대해 생각해볼 수 있었습니다.