운동할 때 단백질이 필요하다 수없이 들어왔지만 정확히 왜 먹어야 하는지 얼마나 먹어야 하는지 잘 몰랐는데 오늘에서야 확실히 정리가 되었습니다. 특히 나이가 드신 분들이 챙겨먹야 될 것에 대해서도 알려주셔서 저희 부모님과 할머니에게도 도움이 될 수 있어서 참 알찬 강의였습니다. 감사합니다!!