너무 유익한 시간이었습니다. 

근육 호르몬 마이오카인의 중요성과 운동과 건강이 각종 질병과 수명 등등의 영향까지 살펴보니 중요하면서도 안하면 무서운 결과를 만들어낼 수도 있더라구요. 

특히 치매까지 연관성이 최근 밝혀졌다고 해서 저도 깜빡깜빡 하는 게 혹시 운동 부족인가 반성도 하게 됩니다. 

책에 필기도 다 하고 하나도 빠짐없이 중요한 말씀들이어서 제 가족부터 주위사람까지 다 나눠주고 싶은 지식이었습니다. 

사실 중복된 말씀도 많은데 자꾸 잊을 수 있으니 자꾸 말씀해주시는 거 넘 좋아서 온라인 세미나는 되도록 꼭 다 듣고 싶어요. 

새로나온 백년목 책과 최근 추천해주신 핸드북 책 역시 모두 북리뷰 해주실꺼죠? 기대합니다. 

공통적으로 같이 공부할 수 있는 기회를 항상 주셔서 항상 너무 감사합니다.