건강한 신체를 만들기 위한 나이대별 운동강도및 횟수를 알 수 있어서 , 시퀀스를 어떤 구성으로 짜야하는지 감이 왔다 

과학적인 접근으로 보기에 신뢰도가 있었고 요요에 대한 정확한 정보를 알 수 있었다