이번 연령대별 운동가이드 세미나를 듣고 유익한 정보를 많이 얻었습니다다우리나라 사람들이 저또한 생각보다 운동을 많이 안하는 경우가 많고, 기준 가이드라인이 최소한 운동 시간이지만 운동안하는 일반인들인으로써는 높은 수준일 수있겠다 싶었습니다

사회생활을 하다보면 시간을 내기 힘들다는 이유로 운동과 멀어지게 되는데 이또한 의지의 부족인걸 깨닫고 다시한번 운동을 게을리 하지 말아야겠다고 생각했습니다

지금까지의 필라테스의 개념을 깨고 좀더 힘들고 땀이 많이 날수있는 시컨스를 만들어봐야겠습니다

유익한 수업 감사합니다^^