오늘도 너무 유익했습니다 어떻게 시퀀스를 짤지 항상 고민이되는데 한번더 자신감을 가지고 고강도 운동 을 대근육과 속근육을 같이 쓸수있는 유무산소 시퀀스를 만들겠습니다 대표님 강의 감사 합니다~! 책도 읽어봐야겠어요