각 연령대별 운동 가이드라인에 대해 배우면서 건강함을 위해 적절한 운동강도의 기준을 알게 되어 좋았습니다.

앞으로 시퀀스를 계획할 때 좀 더 다양한 방법으로 운동강도의 기준에 도달할 수 있도록 고민을 해야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

언제나 좋은 강의를 해주시는 대표님께 감사드립니다.